ここ最近は寝酒を入れずに 7 時間以上睡眠を取ることができた。
仕事中にウトウトすることもなく万全の状態。寝起きは相変わらず最悪。
寝酒は「酒を飲んで眠り込んでいるのは、睡眠ではなく、“意識を失っている”状態」らしい。
http://sankei.jp.msn.com/life/body/080205/bdy0802050037000-n1.htm
アルコールによる睡眠は、正常な睡眠とは異なり、浅いノンレム睡眠の状態が長時間続くため、「脳も体も十分には休まらない」。夜中に何度も目を覚ます中途覚醒（かくせい）や、早朝覚醒の原因にもなるという。
早朝覚醒はなかったけど起きた後の喉の乾きが嫌だったなあ。
これまでパスワードの管理は ID Manager というソフトを利用させてもらっていましたが、 Mac や Linux でもパスワードを参照したいと思うことが増えてきました。 GnuPG で暗号化してサーバで管理したほうがいいのかなと思ったり。
ちょろっと調べてみるとEmacsでパスワードを一括管理を発見。
ひとまず GnuPG で管理する方向で進めてみましょうかね。